많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - topper : 여성용 가벼운 외투, 상등품, 우량품, 상층의 것우리의 발은 저녁 때에 가장 커진다. - New Life 편집부 Misery loves company. (동병상린)오늘의 영단어 - gravest : 가장 심각한, 가장 중대한 세상에 확실한 것은 없다. 있는 것이라고는 기회뿐이다. -더글러스 맥아더 하루 천리를 달릴 수 있는 명마도 늙어 쇠하게 되면 걸음이 느리고 둔한 말이 앞서게 된다. 영웅도 늙으면 보통 사람을 따라 갈 수가 없다. -잡편 오늘의 영단어 - Administration for Military Personnel Management : 병무청달아나면 이밥 준다 , 일이 궁하게 되면 달아나는 것이 상책이라는 말. 군자는 스스로 재능이 없음을 근심하며, 남이 알아주지 않음을 근심하지 않는다. -공자